Quase metade da sua vida passa despercebida!
Você sabia que em média passamos 47% do tempo distraídos, pensando em outra coisa que não o momento presente?
O Mente Presente é um curso para te ajudar a treinar o foco, a calma e a consciência pra viver com mais sentido.
Talvez você esteja aqui porque...
- Quando a mente e o coração pesam, a Atenção Plena é o respiro que te ajuda a recomeçar.
Sua mente não para
Pensamentos demais, descanso de menos. Silêncio parece impossível.
Você vive cansada
O corpo pede pausa, mas a mente não permite. Falta tempo até pra respirar.
Emoções no limite
Entre a culpa e a cobrança, tudo pesa. Você sente demais e entende de menos.
Falta de clareza
Mil planos, zero direção. A mente corre, o coração se perde.
Dificuldade em desacelerar
O dia acaba, mas você não desliga. A vida segue em ritmo acelerado.
Vontade de recomeçar
Você quer leveza, não perfeição. Quer voltar pra si, sem fugir do mundo.
Você merece se sentir em paz com você mesma. Não adie o seu momento de presença.
O momento certo pra se cuidar não é quando tudo acalmar. É agora, um passo de cada vez, com a mente presente.
Quem é a psicóloga Gabriela Fassina?
Sou psicóloga e instrutora de Atenção Plena. (CRP 08/14396)
Dedico meu trabalho a ajudar pessoas a se reconectarem com elas mesmas, com mais calma, clareza e presença.
Há mais de dez anos, atuo na área da psicologia e encontrei no Mindfulness e na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) o caminho que mais fez sentido pra mim.
Aprendi que viver com a mente presente é muito mais do que uma técnica. É uma forma de se relacionar com a vida.
Antes de ensinar, eu precisei aprender.
Passei por fases de ansiedade, cobranças e sobrecarga, e foi através da Atenção Plena que encontrei equilíbrio pra seguir com leveza.
Hoje, transformo essa experiência em um curso que compartilha o que realmente funciona na prática — o Mente Presente.
"Quando a mente e o coração se perdem no ritmo da vida, a Atenção Plena se torna o caminho mais seguro pra voltar pra si." – Gabriela Fassina
Como funciona o curso Mente Presente
- Consciência, prática, transformação
Cada aula do Mente Presente é um espaço criado pra você desacelerar e se reconectar com o agora.
Ao longo do curso, você vai aprender a observar seus pensamentos com mais gentileza, compreender suas emoções e desenvolver uma presença mais consciente pra lidar com os desafios do dia a dia.
O que você vai viver dentro do Mente Presente
Aulas práticas e leves
Cada módulo tem práticas guiadas e reflexões curtas. Você aprende a aplicar a Atenção Plena no ritmo da sua rotina.
Transformação de dentro pra fora
As mudanças acontecem! Cada um tem seu tempo. Você passa a reagir… continua igual
Como o Mente Presente pode te ajudar
- Consciência, prática, transformação
Mais calma no dia a dia
Aprenda a responder com leveza em vez de reagir no automático.
Menos ansiedade
Desenvolva presença e consciência pra lidar com o que sente.
Clareza emocional
Entenda o que se passa dentro de você sem se sobrecarregar.
Sono mais tranquilo
Com uma mente presente, o corpo aprende a relaxar naturalmente.
Foco e equilíbrio
Descubra como direcionar sua atenção pro que realmente importa.
Relações mais leves
Ao se entender melhor, você se comunica com mais empatia.
Autoconhecimento real
Perceba seus padrões, emoções e escolhas com mais gentileza.
Leveza na rotina
Transforme tarefas comuns em momentos de presença e conexão.
O que dizem sobre mim
- Consciência, prática, transformação
Depoimentos
Ainda com dúvidas?
Preciso ter experiência com Mindfulness ou meditação?
Não. O Mente Presente foi criado pra quem nunca praticou antes. As aulas são leves, práticas e te conduzem passo a passo, desde o básico até a aplicação no dia a dia.
Como o curso é estruturado?
O curso é dividido em módulos curtos, com vídeos e práticas guiadas. Você aprende conceitos, faz exercícios simples e entende como aplicar a Atenção Plena em situações reais da sua rotina.
Por quanto tempo terei acesso ao curso?
Você terá acesso ao curso por 12 meses completos, podendo assistir às aulas quando e quantas vezes quiser dentro desse período.
O curso é online?
Sim, o Mente Presente é 100% online. Você pode acessar pelo celular, tablet ou computador, de qualquer lugar do Brasil.
Quantas horas preciso dedicar por semana?
Basta reservar cerca de 15 a 20 minutos por dia. As práticas são curtas, mas consistentes — o importante é a constância, não o tempo.
E se eu não conseguir praticar todos os dias?
Tudo bem. A Atenção Plena é um treino gentil, não uma cobrança. Você pode ajustar o ritmo e recomeçar sempre que precisar.
O curso substitui terapia?
Não. O Mente Presente é um curso de autoconhecimento e desenvolvimento emocional. Ele complementa, mas não substitui o acompanhamento psicológico.
Posso pagar por Pix ou cartão?
Sim. O pagamento pode ser feito por Pix, cartão de crédito ou boleto, com total segurança e confirmação imediata do acesso.
Você não precisa controlar tudo pra se sentir em paz.
A Atenção Plena me ensinou que calma não é ausência de caos, é presença.
E é isso que quero te ensinar no Mente Presente — a encontrar leveza dentro da vida que você já tem, um respiro de cada vez.
